12岁孩子患痛风,原因竟是常喝这种“水”

原创 PC4f5X  2020-12-26 14:41 

本文作者:黄闰月医生

小男孩(豆豆,化名)今年刚满12岁,最近关节处发生肿胀,疼痛。

原以为是运动的时候崴到了脚趾关节,但不查不知道,一查吓坏了豆豆妈。才12岁的豆豆,经诊断竟然患上了痛风!

究其原因,豆豆跟普遍小朋友一样,酷爱饮料,几乎不饮白开水,家长想着果汁也还挺健康,也就没有过多干预。

那么除了果汁,还有哪些“水”会导致痛风?无论大人还是小孩,都要知道!

除了酒,这4种“水”也是痛风帮凶

1. 鲜榨果汁

鲜榨果汁是男女老少的“最爱”,认为新鲜有营养,可以补充维生素,喝多少都没关系。

实际上,这存在着很大的健康隐患,特别是对于高尿酸者来说, 因为果汁中含大量的果糖,不仅会阻碍尿酸的代谢,还会升高尿酸。

调查显示,每天饮用一份和两份以上橙汁的妇女,痛风发病风险分别增加41%和142%。

进一步研究发现,在人体内,果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷(尿酸的前体)来升高血尿酸水平。 因此,血尿酸水平在摄入过量的果糖后短时间内就明显升高。

更何况,很多号称“零添加”的鲜榨果汁,也只是添加剂勾兑而已。

2. 骨头汤

“以形补形”是中国人的传统饮食习惯,很多人认为痛风疼在骨,可以喝骨头汤来补一补。

殊不知,这反而可能会让病情加重,因为在熬成骨头汤后,油脂发生乳化,食用过多会造成代谢紊乱,增加三高风险。

另外,骨头肉里的嘌呤易溶于汤中,汤汁的嘌呤含量远高于肉。因此骨头汤是痛风病人的“大忌”。

3. 火锅汤

火锅相当于大杂烩,各种食材都可以在里面涮,其中可能有大量含嘌呤食物原料,如动物内脏、海鲜等 ,因此喝火锅汤会增加高嘌呤摄入的风险。 如果这个时候 还喝 酒,就会导致痛 风的 症状更严重。

许多研究调查发现,涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高十倍以上。

4. 碳酸饮料

目前市场上的碳酸饮料品种丰富、口味多样,备受年轻人的追捧。但喝碳酸饮料要适量,因为它对人体的副作用远远超过它所带来的感官刺激。

碳酸饮料含糖量较高,会影响嘌呤的代谢,导致尿酸水平升高,而且还容易引起钙的代谢变化,诱发肾结石,使肾脏受损。

肾脏是尿酸代谢的主要器官,一旦受损,极易诱发痛风性肾病。

那痛风患者该怎么喝水?

经常强调痛风患者要多喝水,但很多人的喝水方法都是错的,没有达到很好的降尿酸效果。

下面,告诉大家如何正确喝水:

1. 每日喝水2000ml-3000ml,不要过多地喝,因为饮水量过多,会增加肾脏排泄负担。 喝水应少量多次,水分才能充分去到肾脏形成尿液,帮助尿酸排泄。

2. 应该喝白开水,矿泉水、蒸馏水也都可以。苏打水有碱化尿液的作用,但注意要喝无气无糖的苏打水。

3. 很多人问到能不能喝茶,其实目前国内关于“痛风患者能否喝茶”众说纷纭,没有统一的观点,但国外风湿病学家对此给出了一些建议:

● 避免喝红茶

研究认为红茶中含有草酸盐,常饮用红茶会增加草酸钙结石形成的风险, 而痛风的发生与草酸钙结石的形成具有一定的关系。

因此建议痛风患者应减少摄入含有草酸盐的物质,包括红茶。

● 可以喝绿茶

目前发现绿茶可适度降低血尿酸水平,提高血清抗氧化能力,这对痛风患者来说是有积极作用的。

此外,绿茶还具有一定的抗炎能力,有助于减轻痛风患者的关节症状。

● 喝茶后应适当增加水分摄入

很多人认为喝茶不就是喝水了吗?为什么还要补充水分?可对于痛风患者来说,白水才是最好的。

茶虽有利尿的作用,但不能替代白水作为人体主要的水分来源。

喝茶虽可促进尿液的排出,有助于尿酸的排泄,但水分的流失同时会使血液中尿酸盐浓度相对升高,增加尿酸盐结晶析出的可能。

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1. 黄闰月 医 生专业擅长: 痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合、白塞病、硬皮病、多发性肌炎和系统性血管炎等疾病的诊治。

2. 本文作者为黄闰月医生,内容不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能代替执业医师面诊,仅供参考。

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